スタジオココロは音楽やダンスの練習、各種会議・パーティーなどが行える総合レン タルスタジオです。楽器のグループ練習、個人の楽器演奏やダンスの練習、講師の方 なら…ダンスのレッスンスタジオ、お花のお稽古場として、また絵画や写真、陶芸など の展示スペースとしても幅広い用途でご利用頂けます。機材等はお客様に持込して頂 くことにより、リーズナブルな価格で提供させていただきます。お気軽にお問い合せ 下さいませ。

ピラティスレッスン

ピラティスとは？

ピラティスは自分のカラダを知り、自分で考え、自分でコントロールするエクササイズです。

ピラティスの基本原理は、深い呼吸をしながら、体の中心部分である「コア」を鍛え、体の土台を安定させることにあります。体の中心が安定し、骨盤や背骨を支える筋肉が正しい場所で正しく機能するようになれば、体の内側から健康と美しさを取り戻すことができる、という発想に基づいたエクササイズです。

 

骨盤まわりのを鍛え、深い呼吸をすることによってゆがみのない、しなやかな体を作ります。

 

ピラティスはマットエクササイズとなっており、動きの「量」より「質」を重視します。なのでゆっくりと自分のペースで行えますので年配の方にもオススメです。

 

 

ATELIER・RANCH FLOWERの詳細情報

ピラティス講師/小川　華奈子

ピラティスゴルフレッスン！

ゴルフピラティスは飛距離を伸ばし、より正確にまっすぐ飛ばすことができるようになるゴルフ用エクササイズです。

期待できる効果

・スウィング時の安定性アップ！

・無駄な動きを無くし、飛距離アップ！

・集中力を高め、判断力アップ！

・カラダ全体に酸素が行きわたり、体内機能がアップ！

 

 

 

料  金/受講料　月額7,000円　または体験レッスン　1時間1,500円もあります。

 

 

場  所/studio cocoro

 

時　間/

月曜11:00〜12:00「ピラティス＆コアリズム」（腹筋＆骨盤体操）

月曜14:00〜15:00「ピラティス」（腹筋＆肩こり解消）

水曜14:00〜15:00「ピラティスエクササイズ」（骨盤矯正＆美脚）

水曜20:30〜21:30「ピラティス」（腹筋＆ゴルフピラティス）

木曜21:00〜22:00「ピラティス」（ゴルフピラティス）

 

土曜13:00〜14:00「ピラティス」（腹筋＆下半身シェイプ）

 

 

ピラティスレッスン申込先

TEL 090-6823-3238 (小川まで)

スタジオ使用に伴い必要な機材や道具は、基本的には持込OKですが、事前にご相談下 さい。

その他のレンタル時間・期間についてはご相談に応じます。
お気軽にお問い合せ下さい。

見学は随時受け付けておりますので、電話、もしくはメールにてご予約の上、お越しください。

スタジオご利用のお申込みは、3ヶ月前～当日まで先着順にて行っております。初回ご 来店時にはご本人確認書類をご用意ください（学生証、免許証、保険証、パスポー トetc.）スタジオ利用ルール等につきましては店頭に掲示しておりますので、ご来店の 際にご確認ください。

原則的にスタジオ利用後に現金でお支払いただきます。長期レンタルの場合は事前に お支払いいただくこともあります。ご了承下さい。

ご予約いただいた場合のキャンセルはキャンセル料のお支払いをお願いします。
1週間前～4日前まで/利用料金の50％
3日前～当日/利用料金の100％

所在地 / 兵庫県姫路市土山1丁目3-5  竹内ビル3F
営業時間 / 9:00AM  ～  11:00PM【最終受付10:00PM】
TEL / 079-298-5192
定休日 / なし
※駐車場完備、緑の看板が目印です。
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